S’HAB Program – InspireCorp

S’HAB Program

ابدأ الدورة

الفصول

1

مرحبا بكم في هذه الدورة التدريبية

2

ما هو تقدير الذات

3

تعريف مفهوم تقدير الذات

4

أسس تقدير الذات

5

علم تقدير الذات الصحي

6

مصادر تقديرك لذاتك

7

تمرين تطبيقي

8

قصة توضيحية

9

الركيزة الأولى : أن يعجبك من أنت

10

الخطوة الأولى: وضّح ما يهمّك

11

القيم والمصداقية

12

عدم السعي نحو القَبول

13

علم المصداقية كمصدر قوة

14

خريطة قيمك

15

تمرين تطبيقي

16

قصة توضيحية

17

الخطوة الثانية: وضّح هويتك

18

تعرّف على قيمتك

19

مصادر داخلية للثقة بالذات

20

أهمية وضوح الهوية

21

تدوينات عن الهوية

22

تمرين تطبيقي

23

قصة توضيحية

24

الخطوة الثالثة: تحقق من عدم إحساسك بالأمان

25

الجميع يحس بالنقص بشكل ما

26

حلل مخاوفك

27

معنى إحساسك بالنقص

28

تغيير إحساسك بالنقص

29

تمرين تطبيقي

30

قصة توضيحية

31

الخطوة الرابعة: تعلم إدارة مشاعرك

32

هدف ومغزى المشاعر

33

مهارات في إدارة المشاعر

34

علم الذكاء الوجداني والعاطفي

35

الحوار مع المشاعر

36

تمرين تطبيقي

37

قصة توضيحية

38

الركيزة الثانية : الإيمان بمهاراتك

39

الخطوة الخامسة: بناء الثقة في قدراتك

40

مفهوم الكفاءة الذاتية

41

تعرف على قدراتك

42

أهمية الكفاءة الذاتية

43

تعلم كيف تتعلم

44

تمرين تطبيقي

45

قصة توضيحية

46

الخطوة السادسة: وضّح رؤيتك المستقبلية

47

مقادير رؤية مستقبلية قوية وواضحة

48

تعرف على ما يهمك

49

أساس الثقة بالذات

50

أحلامك المستقبلية

51

تمرين تطبيقي

52

قصة توضيحية

53

الخطوة السابعة: تعلم التعاون والاعتماد على الآخرين

54

لا نقوم بأي شيء بانفراد

55

قوة الابتكار مع الآخرين

56

لماذا الاختلاف شيء إيجابي

57

الاعتماد على الآخرين لتحقيق أحلامك

58

تمرين تطبيقي

59

قصة توضيحية

60

الخطوة الثامنة: اطلب المساعدة

61

طلب المساعدة ليس مصدر ضعف

62

كيف تطلب المساعدة

63

علم بناء علاقات أفضل

64

تعرف على احتياجاتك

65

تمرين تطبيقي

66

قصة توضيحية

67

خاتمة